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青果的功效与作用1铜川细钟花酸薹菜千头柳杉江西槭

湖广农业网 2022-09-12 22:02:35

青果的功效与作用

青果铁脚鸡是橄榄的另外一种叫法,因为果实呈现青绿色由此得名。青果中含有丰富的钙质以及维生素C,服用之后对身体好处多多。青果的原产地在中国,在我国的很多地方都有生长,深受我国人民的喜爱。那么青果的功效与作用有哪些? 青果是橄榄的另外一种叫法,因为果实呈现青绿色由此得名。青果中含有丰富的钙质以及维生素C,服用之后对身体好处多多。青果的原产地在中国,在我国的很多地方都有生长,深受我国人民的喜爱。那么青果的功效与作用有哪些?下面就和一起来看看吧。

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1、补充营养

补充营养是青果的重要功效之一,它性凉,能清热也能解毒,而且含有胡萝卜素和维生素C以及钙、铁、磷与锌等多种微量元素,这些物质可以很快被人体吸收和利用,能促进身体代谢,也能排除身体内积存的多种毒素。

2、清热解毒

青果味道甘甜,略有些酸,能够比如金属材料和工程塑料的替换等清热解毒、利咽化痰、开胃醒酒。因此,有咽喉肿痛、咳嗽吐血、腹泻等病症的人或经常出入酒局的朋友可以考虑常备些青果,日常食用。

3、促进大脑发育

孕妇和在哺乳期的妇女朋友们可以考虑在平时饮食中加入青果,这样既能补充自己的维生素,还能促进婴儿智力发展,一举两得。

4、化痰止咳

青果性平偏寒,功能清热解毒、生津利咽、化痰止咳。用治风热上袭或热毒蕴结而致咽草地芦荟喉肿痛,常与硼砂、冰片、岩柃青黛等同用;若用治咽干口燥,烦渴音哑,咳嗽痰粘,可单用鲜品熬膏服用,亦可与金银花、桔梗、芦根等同用。

5、食用禁忌

(1)青果不能和高蛋白食物一起吃

青果味道酸涩,属于酸性物质,然而酸性物质会和蛋白质结合,会生成我们人体难以消化吸收的物质,轻者引起我们消化不良,严重者甚至会形成胃结石。我们在食用青果时需避开高蛋白物,常见的高蛋白食物有牛奶、鸡蛋、豆腐等。

(1)青果不宜和酸味食物一起吃

青果自身酸的含量就很高,如果再一起食用其他酸味食物,会引起我们分泌过多的胃酸,这样会对我们的胃造成损伤。因此,我们在食用青果时需避开常见的酸味食物,比如橘子、柚子、橙子、酸菜等。

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(3)青果不宜和高钙食物一起吃

青果中含有的酸会和食物中钙质发生化学作用,会在我们的肠道和胃里生成难溶解的物质,会影响我们胃肠对钙的吸收,长久如此会出现缺钙的症状。因此,我们在食用青果时需避开常见的高钙食物,比如螃蟹、虾、钙片等。

以上就是青果的功效与作用,青果是橄榄科植物橄榄的干燥成熟果实,青果的功效众多,营养丰富,且味道清爽,甘甜略酸,在中医领域中被称“肺胃之果”,拥有着多重功效。

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